Hace algunas semanas en el grupo de WhatsApp que tenemos con las madres de Dreamoms, surgió una duda respecto al estreñimiento que pueden presentar los bebés cuando comienzan con la alimentación complementaria.
Cabe aclarar que esto no es algo que precise atención médica, a menos que sea por un periodo prolongado, por lo que no deben preocuparse.
Esto suele ocurrir a contar del 6° mes de vida, cuando se da paso desde la Lactancia Materna Exclusiva (LME) a la incorporación de nuevos alimentos al bebé, por lo cual esto puede tomarse como un proceso de adaptación fisiológica del organismo, a esta nueva forma de obtener los nutrientes necesarios para su funcionamiento.
En el caso de que esto suceda, una recomendación a considerar es hacer algunas modificaciones a la papilla que están preparando, ya que hay algunos alimentos que son astringentes, lo que quiere decir, que estos liberan muchas azúcares fáciles de absorber y cuando esto sucede lo hacen acompañado del agua, por lo que queda en el intestino adquiere una mayor densidad, provocando así el estreñimiento.
Algunos de los alimentos astringentes son: arroz, papa, zanahoria, manzana, plátano, pera.
Para contrarrestar la acción astringente pueden incorporar dentro de la alimentación: naranja, mandarina, ciruela, porotos verdes, apio, alimentos integrales.
Además de esto, deben tener en cuenta la ingesta de líquidos del bebé, demás está decir que lo recomendado preferentemente es la Lactancia Materna (LM), en vez de fórmulas lácteas, “agüitas”, jugos y bebidas de fantasía, siendo estos últimos perjudiciales para salud del bebé.
Junto a esto, deben estimular a sus bebés a que inicien movimientos y no pasen tanto tiempo acostados, ya que el estar todo el día en esta posición, también es un factor que incide en el estreñimiento.
Renato Marín Véliz
Nutricionista – Dreamoms
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