¿Sabías que la leche materna extraída puede durar hasta 6 meses en correctas condiciones de conservación? Siguiendo algunas consideraciones, puedes conservar la leche que te has extraído por mucho tiempo en forma segura.
Uno de los puntos importantes a considerar, es el tipo de recipiente donde se guardará la leche.
Estos pueden ser de vidrio o plástico (para uso alimentario) que sea resistente al agua caliente y/o esterilización. También existen bolsas especiales para leche materna. Todos deben tener cierre hermético. Algunas sugerencias al respecto son:
- Etiquetar cada recipiente con la fecha, para usar la leche más antigua primero. Si tu hijo la consumirá en el jardín o te extraes en el trabajo, escribe también su nombre.
- Guarda en cantidades de 50 o 100 cc, para no desperdiciar grandes cantidades de leche descongelada que no se consuma.
El tiempo de duración dependerá de la temperatura donde se mantenga la leche, por ejemplo:
Temperatura / condiciones | Duración |
Temperatura ambiente (entre 15 – 30°C) | 4 horas (hasta 6 u 8 horas en condiciones óptimas de limpieza) |
En nevera con hielo (aprox. 15°C) | 24 horas |
Refrigerador (fondo de las bandejas) | 4 días |
Congelada (refrigerador 1 puerta) | 1 mes |
Congelada (refrigerador 2 puertas) | 3 meses |
Congelada en máquina congeladora | 6 meses |
Otras recomendaciones generales que pueden ayudarte:
- Es normal que se separe la parte grasa de la leche y flote, agítala al momento de entibiarla y volverá a mezclarse.
- No calentar la leche en microondas ni a fuego directo, hacerlo a falso baño maría.
- Lo ideal es extraerse leche a diario y usar al día siguiente (funciona muy bien si te extraes en tu trabajo). Intenta congelar sólo cuando sea necesario.
- La leche se expande al congelarse, no llenes completamente los recipientes.
- Puedes mezclar leches de distintas extracciones para congelar, pero deben estar a la misma temperatura.
- Si la leche lleva más de 48 horas refrigerada se recomienda no congelar.
- Para descongelar, lo ideal es bajar al refrigerador la noche anterior a su uso.
- La leche descongelada no puede volver a congelarse y debe consumirse antes de 24 horas desde que fue descongelada.
- Algunas mujeres refieren que la leche presenta un leve olor y sabor alterados. Esto ocurre debido a la presencia normal de una enzima en la leche y puede evitarse entibiando la leche hasta aproximadamente 60°C (cuando salen las primeras burbujitas en la orilla de la olla), enfriando con agua y luego congelando.
Carolina Rubio Morales
Enfermera, Mg.
Consejera de Lactancia, Doula, Guía de Masaje Infantil
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Beatriz
29/04/2022Muy buen aporte, saludos!
Ignacio
29/04/2022Excelente Artículo, muchas gracias por aportar este contenido, hace unos días vi un documental al respecto y me llamó la atención, gracias nuevamente!